Livsfaser: Hvordan mestre overgangene?
Nei, livet er ikke bare en rutinemessig tralt. På vår vei fra vugge til grav skal vi oppleve mange livsfaser.
Overganger til nye livsfaser enten de er positive eller negative, krever noe av oss. Det kan oppleves som et lite jordskjelv i starten av en overgangsfase, men skjelvene avtar i styrke etterhver og tilslutt er vi tilbake normalen. Så kommer det en ny overgang. Ja, livet skjer og alt det der. Men det krever. Så får trøsten være at jo lenger du lever, dess mer øvelse i faget– med mindre du velger å lære av de som har gått i forveien.
Mine livsfaser og overganger …
• Pubertet. Kom tregt ut på kroppslig utvikling, så ut som 12 da jeg var 16.
• Voksenlivet. Gå på besøk, drikke kaffe og føre voksne samtaler.
• Barna flytter hjemmefra. Del av livet, men hvorfor måtte de flytte samtidig :-) ?
• Legen ringer. -Du har kommet i overgangsalderen. For meg – ensbetydende med døden.
• «Foreldreløs». Foreldre dør. Jeg er over middagshøyden (!) men vondt allikevel. Rykker med ett fremover køen.
Dette er bare noen eksempler, det er mange flere. Livsfaser kan komme gradvis, eller plutselig, men når vi ser i bakspeilet ser vi at selv om vi kanskje skulle vært erfaringen for uten – har vi både vokst og lært noe vi kan ta med oss videre. Spørsmålet er bare, hvorfor må alle gjennom de samme dyrekjøpte opplevelser og bruke hele liv på å bli kloke og erfarne?
Kan vi tenke annerledes, forberede oss bedre? Vi vet jo at noen av overgangene treffer alle. Kan vi lære noe av andre? Hva kan en ung person lære av en som har gått opp løypa før – og hva kan den som har gått foran lære bort til dem som står på terskelen av samme overgang?
12 eksempler på livsfaser
1. Ungdom: Fullføring av skolegang, utvikling av identitet og selvstendighet.
2. Ung voksen: Begynne på høyere utdanning, starte i arbeidslivet, flytte hjemmefra.
3. Etablere karriere: Finne en jobb som passer ens ferdigheter og interesser.
4. Samliv: Inngåelse av ekteskap eller etablering av et langvarig forhold.
5. Foreldreskap: Fødsel eller adopsjon av barn, oppdragelse og støtte av dem.
6. Skilsmisse eller samlivsbrudd: Utfordrende og krever tilpasning på mange nivåer.
7. Flytting: Å flytte til et nytt sted, enten det er til en ny by eller et nytt land.
8. Helse: Kroniske sykdommer / helseproblemer – tilpasninger i livsstil og daglige rutiner.
9. Midtliv: Overgangsalder, refleksjon over retning, karriereendringer – nye interesser.
10. Tomt rede: Når barna flytter ut, og man må tilpasse seg en ny livsstil.
11. Tap av en kjær: Å miste en partner, nær venn eller familiemedlem
12. Pensjonering: Slutte i arbeidslivet og finne nye måter å være aktiv og engasjert på.
I hvilken livsfase står du i eller ovenfor? Hva om vi hadde vært litt flinkere til å dele, diskutere, spørre og be om råd? Så kan det være at du ikke kopierer løsningen og rådene til den kloke og erfarne, men du har allikevel kommet litt lenger.
Bygg nettverk: Søke støtte fra venner, familie, eller profesjonelle rådgivere. Et sterkt nettverk kan gi emosjonell støtte og praktisk hjelp. Tenk gjennom hva du ønsker i denne fasen av livet. Skriv det ned. Skriving skaper struktur og klarhet. Samtaler kan bidra til å utforske følelser og mål. Men velg din samtalepartner med omhu. Overganger i livet kan være utfordrende, men også fulle av muligheter for vekst og utvikling. Sett oppnåelige mål som kan gi en følelse av fremgang og mestring. Dette kan være spesielt viktig i perioder med stor forandring.
Rollemodeller: Hvordan håndterer andre overganger og utfordringer? Søk erfaring og sparr med andre for innspill og insprasjon.
Til slutt, glem ikke å feire og klappe deg selv på skulderen. Gled deg over selv de minste fremskritt og suksesser underveis for å holde på motivasjonen. Mestring gir god selvfølelse og selvtillit.
Les også denne artikkelen
